ForCamping s.r.o.

Sekcja użytkownika

Zaloguj się

Koszyk

Twój koszyk jest pusty. Potrzebujesz pomocy z wyborem? Zajrzyj do poradnika lub napisz do nas.

Darmowa dostawa

299,00 zł

Czy wiesz, że oferujemy darmową dostawę przy zamówieniach powyżej 299,00 zł?

0 szt. 0,00 zł

Dodaj do koszyka

Wspinaczkowe gry nie tylko dla dzieci - na boulderingu i z liną

Poradniki

W kolejnym artykule z Poradnika przygotowaliśmy dla Was kilka wskazówek, jak sprawić, by wspinaczka była dla dzieci jeszcze przyjemniejsza.

Dzieci na ściance wspinaczkowej

Wstęp: Nauka przez zabawę

Wspinaczka dla dzieci to zazwyczaj świetna zabawa sama w sobie. Warto jednak wplatać w trening elementy gier, ponieważ w naturalny sposób rozwijają one zdolności ruchowe i poprawiają technikę. Zabawy zmuszają dzieci do próbowania nowych sekwencji ruchów i kreatywnego myślenia na ścianie. Wszystkie poniższe gry można wykorzystać na boulderingu, a niektóre z nich również podczas wspinaczki z liną. Sprawdziły się one doskonale podczas prowadzenia kółka wspinaczkowego – młodsze dzieci (ok. 7 lat) mogłyby spędzić na nich całe zajęcia, a dla starszych (15-18 lat) stanowią doskonałe urozmaicenie treningu.

Dzieci wspinające się na ściance boulderingowej

Gry i zabawy wspinaczkowe

1. Poszukiwanie skarbu

Na ściance rozmieszczamy "klejnoty" (mogą to być kolorowe karteczki, kamyki, magnesy). Zadaniem dzieci jest wspiąć się i zebrać jak najwięcej skarbów bez odpadnięcia od ściany. Wygrywa osoba, która na koniec ma ich najwięcej.

2. Pająk

Wspinacz wybiera jeden chwyt startowy i przez całą grę trzyma się go jedną ręką. Drugą ręką stara się dotknąć jak największej liczby okolicznych chwytów, używając dowolnych stopni. Gra kończy się w momencie odpadnięcia. Wygrywa osoba, która dotknie największej liczby chwytów.

Autorka: Kateřina Balcarová

O autorce

Kateřina Balcarová

Katka jest mamą dwójki małych dzieci. Po rozpoczęciu urlopu macierzyńskiego zamieniła swoją pasję do wspinaczki skałkowej i wysokogórskiej na pasję do biegania i całkowicie oddała się ultramaratonom. Oprócz tego jest instruktorką wspinaczki i chętnie dzieli się swoimi doświadczeniami wspinaczkowymi, turystycznymi, biegowymi i outdoorowo-rodzicielskimi.

3. Wspólne budowanie trasy

Gra na ścianę boulderingową dla co najmniej dwóch osób. Pierwszy wspinacz wykonuje trzy ruchy. Drugi powtarza jego sekwencję i dodaje kolejne trzy ruchy. Następny powtarza całość i znowu dodaje trzy od siebie. Kto odpadnie, odpada z gry. Wygrywa osoba, która jako ostatnia utrzyma się na ścianie.

4. Budowniczy trasy I

Zabawa w parach. Jeden wspinacz pokonuje wymyśloną przez siebie trasę. Zadaniem drugiego jest jej dokładne powtórzenie (ma na to kilka prób). W kolejnej rundzie gracze zamieniają się rolami.

Sprzęt wspinaczkowy

Wspinaczka dla początkujących

Co warto kupić, jeśli planujesz zacząć swoją przygodę ze wspinaniem?

>>> CZYTAJ DALEJ <<<

5. Budowniczy trasy II

Gra w parach. Jedna osoba się wspina, a druga, stojąc na ziemi, wskazuje jej kolejne chwyty, których ma użyć. Najlepiej robić to za pomocą długiego kija lub wskaźnika, aby nie rozpraszać wspinacza słownymi komendami.

Wspinaczka na ściance wspinaczkowej

6. Wspinaczka na ślepo

Wspinacz ma zawiązane oczy. Gra doskonale rozwija zmysł dotyku i orientację w przestrzeni. Można ją utrudnić lub ułatwić, nawigując wspinacza komendami słownymi.

7. Jednonogi wspinacz

Podczas wspinaczki można używać tylko jednej, z góry określonej nogi. W trudniejszym wariancie, można używać obu nóg, ale tylko do stąpania po strukturze ściany (na tarcie), bez korzystania z zamontowanych stopni.

Dziecko wspinające się na boki po ściance

8. Cichochod

Doskonała gra na poprawę techniki pracy nóg. Wspinacze muszą poruszać się po ścianie tak, aby stawianie stóp na stopniach było całkowicie bezgłośne. Uczy to precyzji, kontroli i świadomego obciążania stopni.

Via ferrata w Děčínie

Děčínská ferrata - idealne miejsce na sobotni trening

Nigdy wcześniej nie byłeś na via ferracie? W takim razie mamy dla Ciebie świetną propozycję na wycieczkę tuż za czeską granicę.

>>> CZYTAJ DALEJ <<<

9. Wspinaczka na czas

Klasyczna rywalizacja. Wspinamy się na czas po z góry ustalonej trasie. Czas jest mierzony od momentu oderwania ostatniej kończyny od ziemi do dotknięcia topowego chwytu obiema rękami.

Dziecko w uprzęży wspinaczkowej

10. Śnieżny człowiek

Gra dla większej grupy. Jedna osoba jest "śnieżnym człowiekiem". Gdy odwraca się do ściany, reszta graczy musi na nią wejść i zawisnąć. Następnie śnieżny człowiek wydaje komendy, np. dwie ręce i prawa noga. Gracze muszą utrzymać zadaną pozycję. Kto odpadnie, przegrywa. Ostatnia osoba na ścianie wygrywa i zostaje nowym śnieżnym człowiekiem.

11. Ogonki

Dwóch graczy z "ogonkami" (np. pętlami z taśmy) wetkniętymi z tyłu w spodenki, wspina się obok siebie. Celem jest zerwanie ogonka przeciwnika, nie odpadając przy tym od ściany.

Wspinaczka na ściance z liną

12. Elektryczność

Przez ścianę, w niewielkiej odległości od chwytów, przeciągamy linę – "przewód pod napięciem". Zadaniem wspinaczy jest pokonanie trasy w taki sposób, aby nie dotknąć liny. Po każdej rundzie lina jest przesuwana coraz bliżej ściany, utrudniając zadanie.

Uprząż wspinaczkowa

Jak wybrać uprząż wspinaczkową?

Zaczynasz przygodę ze wspinaczką i gubisz się w szerokiej ofercie sprzętu? W tym artykule podpowiemy Ci, jak prawidłowo wybrać uprząż wspinaczkową.

>>> CZYTAJ DALEJ <<<

13. Zamiana pozycji

Dwóch wspinaczy na ścianie zamienia się miejscami, nie dotykając ziemi. Gra doskonale rozwija komunikację, współpracę i planowanie przestrzenne.

Dziewczynka na ściance wspinaczkowej

Wierzymy, że dzięki tym wskazówkom Wasza następna wizyta na ściance wspinaczkowej z dziećmi będzie jeszcze przyjemniejsza dla wszystkich.

Przydatne linki

Autor: Kateřina Balcarová

Źródła: archiwum autora, pixabay.com, unsplash.com

Powiązane

Artykuły na podobny temat

Jak wybrać idealny termos na zimę?

Jak wybrać idealny termos na zimę?

Poradniki

Zimą nic nie smakuje lepiej niż gorąca herbata lub kawa wypita na świeżym powietrzu. Warto jednak pamiętać, że każdy model termosu ma inną charakterystykę termiczną i nie zawsze naszym celem musi być utrzymanie wrzątku aż do wieczora. W tym artykule przeanalizujemy pięć kluczowych czynników wpływających na utrzymywanie temperatury. Podpowiemy, jak dobrać sprzęt idealnie dopasowany do Twoich potrzeb – niezależnie od tego, czy szukasz termosu na całodniową wyprawę, czy kubka na krótki zimowy spacer.

Wszystko o odzieży outdoorowej

Wszystko o odzieży outdoorowej

Poradniki

Jak utrzymać stopy w cieple Zmarznięte palce u stóp potrafią zrujnować każdą wycieczkę. Zobacz, jak dobrać skarpety, by Twoje stopy pozostały ciepłe i suche w każdych warunkach. Aby przeczytać cały artykuł, kliknij TUTAJ. Jak…

Czego nie lekceważyć podczas zimowej turystyki

Czego nie lekceważyć podczas zimowej turystyki

Poradniki

Zima to nie powód, by rezygnować z górskich wędrówek. Wręcz przeciwnie – ośnieżone szlaki mają niepowtarzalny urok. Kluczem do sukcesu jest jednak odpowiednie przygotowanie. W tym artykule podpowiadamy, jak zaplanować bezpieczną i komfortową zimową wycieczkę.