ForCamping s.r.o.

Porównanie

2 Porównywanie

Sekcja użytkownika

Zaloguj się

Koszyk

Twój koszyk jest pusty. Potrzebujesz pomocy z wyborem? Zajrzyj do poradnika lub napisz do nas.

Darmowa dostawa

299,00 zł

Czy wiesz, że oferujemy darmową dostawę przy zamówieniach powyżej 299,00 zł?

0 szt. 0,00 zł

Dodaj do koszyka

Jak się ubrać na biegówki

Poradniki

Abyście mogli w pełni cieszyć się jazdą po śnieżnobiałej trasie, przygotowaliśmy dla Was kilka wskazówek dotyczących wyboru odpowiedniej odzieży na biegówki.

Dobór stroju do sportów wytrzymałościowych bywa wyzwaniem, zwłaszcza zimą. Odpowiednia odzież ma kluczowy wpływ na komfort i efektywność treningu. Zima wreszcie zawitała do nas w pełnej krasie, dlatego przygotowaliśmy kilka wskazówek, jak ubrać się na biegówki, by w pełni cieszyć się jazdą po ośnieżonych trasach.

Sztuka ubioru warstwowego

Aby prawidłowo ubrać się na biegówki, należy najpierw zrozumieć, w jaki sposób nasze ciało traci ciepło. Istnieją trzy główne mechanizmy odpowiedzialne za ten proces:

  • Promieniowanie: Naturalna emisja ciepła przez ciało.
  • Wilgoć: Parujący pot, który wychładza skórę.
  • Konwekcja: Utrata ciepła spowodowana przepływem zimnego powietrza.
Warstwowy ubiór outdoorowy

Jak wybrać odzież outdoorową?

Jeśli chcesz ubierać się naprawdę efektywnie, powinieneś stosować zasady ubioru warstwowego. W tym artykule wyjaśnimy Ci, jak to zrobić!

>>> CZYTAJ DALEJ <<<

Prawidłowy dobór warstw pozwala skutecznie zarządzać ciepłem. Jako pierwszą warstwę, bezpośrednio na ciało, zakładamy bieliznę termoaktywną. Musi ona dobrze przylegać, tworząc "drugą skórę", która ogranicza straty ciepła przez promieniowanie i, co najważniejsze, efektywnie odprowadza wilgoć. Przed wiatrem ochroni nas kurtka lub wiatrówka. Pomiędzy te dwie warstwy można dołożyć warstwę izolacyjną, np. bluzę polarową.

Dobór warstw zależy od intensywności wysiłku, długości trasy i warunków atmosferycznych. Pamiętaj, że podczas biegu na nartach ciało generuje dużo ciepła. Dlatego zawsze ubieraj się tak, aby przed rozpoczęciem aktywności było Ci lekko chłodno. Po kilku minutach organizm się rozgrzeje. Do plecaka warto jednak spakować dodatkową warstwę odzieży na wypadek postoju lub nagłego załamania pogody.

Odzież z wełny merino
Klikając na obrazek, możesz zapoznać się z naszą ofertą odzieży z wełny merino.

Bielizna funkcyjna: Fundament komfortu

Podstawą efektywnego ubioru warstwowego jest bielizna funkcyjna. Materiały, z których jest wykonana, można podzielić na naturalne, syntetyczne oraz mieszane. Wybór zależy od indywidualnych preferencji, intensywności wysiłku i stopnia potliwości.

Do narciarstwa biegowego szczególnie polecamy bieliznę z wełny merino. Zapewnia ona doskonałą termoregulację, świetnie odprowadza wilgoć i posiada naturalne właściwości antybakteryjne, dzięki czemu dłużej zachowuje świeżość.

Rodzaj materiału Zalety Wady
Materiały syntetyczne
  • Błyskawicznie odprowadzają pot
  • Bardzo szybko schną
  • Doskonała elastyczność
  • Mogą chłonąć nieprzyjemne zapachy
Włókna naturalne (Merino)
  • Naturalnie antybakteryjne
  • Grzeją nawet gdy są wilgotne
  • Trudnopalne
  • Nie chłoną zapachów
  • Wolniej schną niż syntetyki
  • Mogą być mniej trwałe
  • Wyższa cena
Wełna merino

Wełna merino

Wełna merynosów pochodzi od specjalnej odmiany owiec, a jej unikalne właściwości sprawiają, że jest idealnym materiałem do produkcji wysokiej jakości bielizny funkcyjnej, skarpet i czapek.

>>> CZYTAJ DALEJ <<<
Narciarz biegowy w górach
Po kliknięciu na obrazek zobaczysz pełną ofertę sprzętu do narciarstwa biegowego.

Kurtka na biegówki

Idealna kurtka powinna pełnić funkcję trzeciej warstwy – chronić przed wiatrem i wilgocią, jednocześnie nie blokując odprowadzania potu na zewnątrz. Kluczowe są dopasowany krój i elastyczność materiału, które zapewnią pełną swobodę ruchów. Do narciarstwa biegowego często poleca się odzież typu softshell, który charakteryzuje się doskonałą oddychalnością i wiatroszczelnością.

Kurtka softshellowa

Wszystko, co chcieliście wiedzieć o softshellu

Co przychodzi Ci do głowy, gdy słyszysz "uniwersalny materiał outdoorowy"? Większość osób z doświadczeniem odpowiedziałaby: softshell. W czym tkwi jego magia i czy ma jakieś wady?

>>> CZYTAJ DALEJ <<<

Spodnie

Wybierając spodnie, zwróć uwagę na dopasowanie i elastyczność. Stopień ocieplenia dobierz do intensywności wysiłku – na zawody i intensywne treningi wybierz cieńsze modele, na spokojne wycieczki – cieplejsze. Wiele modeli posiada panele wentylacyjne z tyłu, które odprowadzają nadmiar ciepła. Ciekawym i coraz popularniejszym dodatkiem dla pań są zimowe spódnice ocieplane, które można założyć na legginsy, zapewniając dodatkową izolację i swobodę ruchów.

Głowa, ręce i stopy w cieple

Nie zapominaj o akcesoriach! Wybierając skarpety, postaw na wyższe modele, które ochronią nogi przed otarciami. Rękawice powinny być ciepłe i wodoodporne. Niezbędne jest również nakrycie głowy – czapka lub opaska z materiałów funkcyjnych ochroni zatoki i uszy przed wychłodzeniem.

Zmarznięte dłonie w zimie

Kilka sztuczek na pokonanie zimna

Bez względu na to, czy czekasz na tramwaj, czy zapinasz wiązania przed zjazdem, zawsze pragniesz czuć ciepło. Poznaj kilka sprawdzonych sposobów na walkę z zimnem.

>>> CZYTAJ DALEJ <<<
Narciarstwo biegowe
Po kliknięciu na obrazek zobaczysz szeroką ofertę sprzętu do narciarstwa biegowego.

Czym uzupełnić zestaw?

Zestaw do narciarstwa biegowego można rozszerzyć o gogle lub okulary, które chronią oczy przed wiatrem, śniegiem i promieniowaniem UV. Na dłuższe wycieczki przyda się również mały plecak lub nerka na dodatkową warstwę odzieży i prowiant. Do uzupełniania płynów idealnie nadaje się bukłak, choć w ujemnych temperaturach woda w rurce może zamarzać.

Jak zatem wybrać? Podsumowanie

Wybierając odzież do biegania na nartach, należy wziąć pod uwagę indywidualne potrzeby, warunki klimatyczne, intensywność wysiłku i długość pokonywanych tras. Niektórzy marzną już przy temperaturze bliskiej zeru, inni czują się komfortowo nawet przy kilkunastostopniowym mrozie. Uwzględnienie wszystkich tych czynników pozwoli Ci dobrać strój, w którym narciarstwo biegowe będzie prawdziwą przyjemnością.

Para narciarzy biegowych na trasie

Przydatne linki

Autor: Pavlína Horňáková

Źródła: pixabay.com

Powiązane

Artykuły na podobny temat

Jak wybrać idealny termos na zimę?

Jak wybrać idealny termos na zimę?

Poradniki

Zimą nic nie smakuje lepiej niż gorąca herbata lub kawa wypita na świeżym powietrzu. Warto jednak pamiętać, że każdy model termosu ma inną charakterystykę termiczną i nie zawsze naszym celem musi być utrzymanie wrzątku aż do wieczora. W tym artykule przeanalizujemy pięć kluczowych czynników wpływających na utrzymywanie temperatury. Podpowiemy, jak dobrać sprzęt idealnie dopasowany do Twoich potrzeb – niezależnie od tego, czy szukasz termosu na całodniową wyprawę, czy kubka na krótki zimowy spacer.

Wszystko o odzieży outdoorowej

Wszystko o odzieży outdoorowej

Poradniki

Jak utrzymać stopy w cieple Zmarznięte palce u stóp potrafią zrujnować każdą wycieczkę. Zobacz, jak dobrać skarpety, by Twoje stopy pozostały ciepłe i suche w każdych warunkach. Aby przeczytać cały artykuł, kliknij TUTAJ. Jak…